[화성에서온감자] 챌린지100 도전 후기
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챌린지100 도전 후기
챌린지100 도전 후기
7/5 챌린지 시작 당시에는 인바디를 측정하지 못해, 챌린지 시작 전(26.06.17) 인바디와 현재(26.08.04) 인바디를 비교했습니다.
📊 26.06.17 → 26.08.04 인바디 변화
✅ 체중 68.2kg → 63.7kg (-4.5kg)
✅ 체지방량 22.6kg → 19.6kg (-3.0kg)
✅ 체지방률 33.1% → 30.8% (-2.3%)
✅ 골격근량 25.1kg → 24.4kg (-0.7kg)
느낀 점
잘하는 것보다 꾸준함이 가장 중요하다는 것을 많이 느꼈습니다.
아직 목표까지는 갈 길이 남아 있지만, 운동과 식단을 꾸준히 이어온 덕분에 체중과 체지방이 모두 감소하는 변화를 만들 수 있었습니다.
앞으로도 조급해하지 않고 꾸준히 이어가겠습니다. 💪
챌린지100 도전 후기
7/5 챌린지 시작 당시에는 인바디를 측정하지 못해, 챌린지 시작 전(26.06.17) 인바디와 현재(26.08.04) 인바디를 비교했습니다.
📊 26.06.17 → 26.08.04 인바디 변화
✅ 체중 68.2kg → 63.7kg (-4.5kg)
✅ 체지방량 22.6kg → 19.6kg (-3.0kg)
✅ 체지방률 33.1% → 30.8% (-2.3%)
✅ 골격근량 25.1kg → 24.4kg (-0.7kg)
느낀 점
잘하는 것보다 꾸준함이 가장 중요하다는 것을 많이 느꼈습니다.
아직 목표까지는 갈 길이 남아 있지만, 운동과 식단을 꾸준히 이어온 덕분에 체중과 체지방이 모두 감소하는 변화를 만들 수 있었습니다.
앞으로도 조급해하지 않고 꾸준히 이어가겠습니다. 💪
추천2
댓글목록 2
화성에서온감자님의 댓글
화성에서온감자 작성일감사합니다 ! 앞으로 더 꾸준히 달려가야죠 ! 감사합니다 !
상권님의 댓글
상권 작성일우와~ 👍
단순히 살만 빠진 것이 아니라 신체의 모든것이 바뀌어 가고 있네요.
박동호 전문 트레이너가 이끄는 "다이어트 극복 챌린지"를 보면서 단순히 몸만 변하는 게 아니라 마음도 함께 단단해짐을 느낍니다
정말 대단한 프로그램인것 같습니다.👏
"다이어트 극복챌린지"가 많은 사람들에게 긍정의 동기부여가 되고 있습니다. 감사합니다🙏
화이팅입니다.👏👏👏