[봄이] 챌린지100 도전 후기

챌린지100 도전 후기!입니당



후기글이 늦어 죄송합니다 ㅜㅜ

챌린지 시작 전 인바디가 오래되어 가장 최근 인바디를 기준으로 오늘일자 인바디와 비교해보았습니당



벌써 챌린지를 시작한 지 어느덧 한 달이 지났네요 !

아쉽게도 중간에 갑작스럽게 약속이 많아지면서 식단이 많이 무너져 제 스스로 조금 아쉬웠던 한달이었습니다🥲 그래도 운동만큼은 놓치지 않으려고 꾸준히 하려고 노력했습니다!!



원래 목표는 체중 감량이 주 목적이었는데, 체중은 거의 그대로인 대신 근력량이 많이 늘었네요 ㅎㅎㅎ.. 다음 달에는 식단까지 더 철저하게 병행하면서 다이어트에 집중해 더욱 좋은 결과를 만들어보겠습니다!!



다들 매일 인증글을 열심히 올려주시는걸 보면서 저도 정말 많은 자극을 받고 덕분에 포기하지 않고 꾸준히 운동할 수 있었던 것 같아요 ㅎㅎ 남은 기간도 모두 함께 열심히 해서 챌린지를 성공적으로 마무리했으면 좋겠습니다! 파이팅!!🔥🔥



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📊 변화량

* ⚖️ 몸무게: 64.1kg → 64.3kg

* 💪 골격근량: 22.3kg → 24.9kg

* 🔥 체지방량: 23.2kg → 20.6kg

* 📉 체지방률: 36.2% → 31.3%

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