안녕하세요.
대한민국 청소년 국가대표(U-13~17) 출신이자, 현 영남대유소년축구클럽을 이끌고 있는 전상오 감독입니다.
포항스틸러스 유스(U-12, 15, 18) 시스템을 거쳐 태극마크를 달고, 스페인 마드리드 현지 무대까지 경험하며 제가 확신하게 된 철학은 단 하나입니다.
"축구는 막연히 땀 흘리는 노력이 아니라, 스스로 ‘생각’하는 것입니다."
단순한 주입식 훈련을 넘어, 스스로 판단하고 움직이는 유럽 선진 축구 시스템이 우리 아이들에게 필요합니다.
저는 스페인 AT 마드리드 유소년 코치 프로그램 이수 경험과 운동처방사·스포츠 심리상담사 자격을 바탕으로, 아이들의 신체적·심리적 상태에 완벽히 맞춘 선진국형 축구 표준을 제시합니다. 혼자서는 넘기 힘들었던 실력의 벽을, 체계적이고 전문적인 지도를 통해 어떻게 뛰어넘는지 직접 증명하겠습니다.
국가대표와 스페인 무대에서 검증받은 디테일이 아이의 축구를 어떻게 변화시키는지, 그 특별한 성장의 여정을 함께 지켜보시죠!
미션(반복실천 과제)
1️⃣ [기본기]
매일 15분 나만의 습관만들기
집에서 팔굽혀펴기 50개를 완료하십시오
한번 시도 할 때 50개를 연속해서 하는 것을 목표로 잡으십시오 !
팔굽혀펴기 매일하기가 습관이 된다면
스스로 의지가 강해지게 되어
성취감이 상승되고
자존감이 올라가고
자기효능감을 느끼게 됩니다.
누군가 시켜서 하는 것이 아닌, 스스로 훈련하는 자기 주도적 습관을 기릅니다.
2️⃣[생각]
1분 축구 생각' 공유하기 맹목적으로 땀만 흘리는 것을 넘어 스스로 '생각하는 힘'을 기를 시간입니다.
평소 좋아하는 선수의 플레이나 짧은 경기 하이라이트를 시청한 뒤, "내가 저 상황의 선수였다면 어떻게 움직였을까?" 또는 "어디로 패스했을까?"에 대한 짧은 한 줄 평을 남겨주세요.
선진국형 축구의 핵심인 '상황 판단력'을 일상에서 훈련합니다.
3️⃣[마음]
국가대표 멘탈 일기' 쓰기 오늘 하루(혹은 훈련 중) 내가 스스로 칭찬하고 싶은 점 1가지와 내일 조금 더 보완하고 싶은 점 1가지를 기록합니다.
수첩에 직접 적은 글을 사진으로 찍거나 채팅방에 타이핑해서 올려주세요 실수의 두려움을 이겨내고 단단한 자존감을 채워주는 스포츠 심리 멘탈 케어 루틴입니다.
운영지침
1. 인증 시간 규칙
당일 22시(밤 10시) 이전까지 개인 연습(패스,컨트롤,드리블, 리프팅,줄넘기,체력 단련 등) 미션 인증샷 또는 영상을 올려주셔야 인정됩니다.
2. 인증 누락 패널티
인증 누락 시 다음 연습 전 '버피 테스트 30회'를 수행해야 합니다.
(연속 2회 누락 시 챌린지 중도 탈락)
3. 1:1 피드백 및 축구 상담
축구 스킬, 체력 관리, 또는 진로/태도 관련 궁금증은 언제든 감독에게 쪽지나 1:1 메시지로 편하게 문의해 주세요
4. 선수 케어 & 원칙
챌린지 기간 동안 부상 방지를 위한 '스트레칭 10분'을 생활화하고, 긍정적인 운동 태도를
유지해주세요.
모여라 오픈채팅