하루 1km, 100일의 변화
거창한 운동이 아니어도 괜찮습니다.
하루 단 1km, 걷는 것부터 시작해보세요.
혼자 하면 작심삼일, 함께하면 습관이 됩니다.
매일 1km를 걸으며 몸을 깨우고, 마음을 환기하고, 나를 위한 작은 약속을 지켜보세요.
1km × 100일 = 100km의 변화
오늘의 작은 한 걸음이
100일 후 더 건강한 나를 만듭니다.
챌린지100과 함께, 오늘부터 걸어요!
미션(반복실천 과제)
하루1km 를 산책 후
인증샷을 올려주세요!
운영지침
저녁12시가 넘기전(날짜가바뀌기전)에 인증샷을 올려주세요!^^
실패 시 패널티 규칙: 당일 미션을 실천하지 못했을 경우 본인이 정한 패널티를 수행하면 됩니다!
소통 가이드: 정체기가 오거나 지칠 때 숨지 마세요.
방장인 우상권 작가에게 언제든지 쪽지를 남겨주시면 끝까지 밀어주고 끌어줄 것입니다.
모여라 오픈채팅